Vi i femman

Jag lyssnade på 'Vi i femman' på radion förrut, och minsann, tror du inte att jag skulle haft alla rätt om jag vart med 'på riktigt' också.. :)
Jag kanske inte är så jävla dum ändå...?

;)

Fyttirôva...

...vad kallt det är idag. -8,5 är ju inte mänskligt, så det blir att bädda ner sig i sängen med en kopp kaffe och bandy-VM i TV'n..
..fast pga tekniska problem på plats där borta i Kazakstan så visas en repris av Sverige - Finland..

Vårkänslor?

Ooh, så gott väder det var idag. Nästan klarblå himmel, sol och torra vägar. Det som fattas nu är bara att temperaturen stiger en tio-femton grader, och sommardäck på...
Eller hur?

'Zulu i gryningen'

Zulu dawn

Vad händer när tungt beväpnade soldater möter oräkneliga krigare, väl förtrogna med terrängen, men bara beväpnade med spjut? 1879 skakades det brittiska imperiet i sina grundvalar. Engelsmännen gjorde allt för att stjäla Zulufolkets mark i Afrika, men de hade inte räknat med Zulukrigarnas heroiska hängivenhet för sitt land. Zulu Dawn är inte bara en stjärnspäckad film, utan också en av de mest realistiska krigsfilmer som gjorts.
Micket bra, ja. Se den. Nu!
Betyg; Fyra spjut av fem möjliga.

Målfattigt..

..1-1 efter full tid och sudden, men vinst på straffar, minsann.

Högt tempo, passningarna satt där dom skulle, inga onödiga korkade utvisningar, bra spel över lag, ända till det avgörande läget. Då passades det en extra gång, istället för att ta avslut. =(
Kanske den bästa match jag sett Kungälv prestera nån gång. Synd att det skulle bli så målfattigt då.

Bandy-VM..

..startade idag. Huruvida det är intressant eller inte är ju väldigt upp till var och en.
Så mycket till VM är det väl kanske inte när man vet redan nu att Sverige och Ryssland spelar final om en vecka, och Finland vinner bronsmatchen mot Kazakstan?
Resten är ju bara utfyllnad..
Tyvärr..

Mysmiddag..

..bestående av kalventrecôte, rotfruktsgratäng, en trevlig Merlot från Sydafrika, Chopin i högtalarna och levande ljus i nästan hela lägenheten... = vammt å gott  med andra ord. ;)

Ett vinnande system?

Kan vara så, men det vet vi ju inte förrän i eftermiddag.
270 rader stannade det på. Två singelstreck, tre trehästarslopp, ett femhästars och så avslutar jag med två i sista.
Det blir sådär lagom nervöst då..
Spelar du nåt idag?

Kvällen tillbringas i sovrummet..

..framför TV'n, och matchen mellan Leksand och Mora.

Kämpa, Leksand !

Mysfredag igen..

..men utan Therese. Bara gå hemma, sköta tvätt och läppja på en konjak och lite champagne, och se veckans alla avsnitt av 'Halv åtta hos mig'. Man kan ju ha det sämre.. ;)

Grymmegym

Dagens gymmande; 45 minuters fat-burn på cross-trainern. 331 kalorier gick det där, och istället för roddmaskin så blev det 45 minuter intervall-mojs och brände ytterliggare 265 kalorier.
Det är nog det bästa jag börjat med i år, det här med gym.
Hoppas det håller i sig...

En busschaufför..

..en busschaufför

det är en man med glatt humör.

Men har han inget glatt humör

så är det ingen busschaufför.

En busschaufför, en busschaufför

det är en man med glatt humör.

Så, grattis på födelsedagen, pappa.

Jägersro på lördag...

...och grunden blev lagd på väg till jobbet. Bra är att det finns andra som också kan köra så jag kan koncentrera mig på viktigare saker.
Hursom, 10-15-1-10-8-11-3 är utgångsraden, sen klottar vi på med vad som helst..

Härligt det är att gymma

Uppvärmning, 25 minuters intervallmojs med push-vila, push-vila, skiing 1.000 m på 5;41.
Ett fat-burn-program på x-trainern i 30 minuter, och avslutningsvis 10 minuter intervallmojs igen.
Dagens vikt var 75,7 kg, det är -2,1 kg sen förra torsdagen.

Oj, va' skoj

Äntligen ett svenskt team i rally-VM.
Det är Ramona och Miriam som ska ut och sladda i den stora världen.

Hela VM-serien i PWRC, typ standardbil, står på programmet, med start i Mexico, sen vidare till Argentina, Nya Zeeland, Tyskland, Italien och slutligen Spanien.
Jag tycker det är skitfränt, eller jämmt shiitfräänt som dom säger i Värmland. ;)
Visst är det?

Karlavagnen

Det är onsdag, då är det 'Alltinget' i Karlavagnen. Jag gillar 'Alltinget', jag har lärt mig massor via dom.
Lyssna du också, du kanske lär dig nåt. ;)
Sveriges Radio P4, kl. 21;40, direkt efter Radiosporten.

Hästägare!

Jajjämänsan. =)
Jag hade planer på att skaffa andel i en travhäst i höstas, så jag hoppade på det där med Rikstravet, och igår kom det ett mail från Stall Bergslagen.
Querida Frontline heter hon, ett treårigt, brunt och varmblodigt sto.

Pappan heter Front Above och mamman är Ibiza Frontline.
Det här ska bli spännande..
Läs mer om Rikstravet på www.rikstravet.se .
Bilden är lånad från tp-trav.se

Ingen ro..

..utan 'bara' intervallträning idag. Tio minuters uppvärmning, sen 15 minuter push-vila, push-vila, push-vila i
30-sekundersintervaller. Tre minuters återhämtning, och så upprepar vi proceduren fyra - fem gånger.
Jag ror i morrn istället.

Sossarnas nästa partiledare?

Jamen varför inte Bosse Parnevik?
Då kan det ju varieras lite. Ena veckan "Ingvar 'Foten' Carlsson", nästa vecka "Palme"...

..och "Juholt" kan kanske vara kvar? ;)
Vad har du för bra förslag då?

Vi skulle ju bara...

..titta lite. Vi svängde förbi ett bostadsområde som vi var lite nyfikna på. Väl på plats så sprang vi på en som hade hand om stället, så vi fick två visningar direkt där.
Området är helt nytt och verkar helt OK, men ett sovrum är för litet, och så fattas det ett rum..
..så dit flyttar vi inte heller.

Bra försök..

..men det gick inte. Tanken var att vara på gymmet vid 7-rycket, men attans vad svårt det var att komma upp ur sängen. Kanske tur att vi låg kvar, för när jag väl kom upp så är det -6°... Brrr..
Men vi försökte i alla fall, och det här innebär bara att jag får ta i lite mer imorrn i stället.

Det är OS-år i år..

..vilket får mig att tänka på lite alternativa OS-grenar igen;
Mörkerorientering, t ex. Utan ljus då. Eller terrängbowling.
På friidrottsarenorna kan man ju variera sig i all oändlighet, eller vad sägs om 100 m höjdhopp, kast med liten löpare och hinderstavhopp..;)
Med bollsporterna blir det svårt, men all löpning skulle kunna utövas i halvmeterdjup vatten för spänningens skull, samt boxningen och brottningen likaså.

Vad vill du komma på för alternativ OS-gren?

Äntligen måndag, gymmet igen

Uppvärmning i femton minuter på cross-trainern, därefter lite intervallträning i tjugo minuter.
Rodd, 5.000 m på 23;59 och i stället för skiing så blev det 25 minuters intervallträning till, faktiskt.
Kaffe och dusch på det här då, sen är man ju redo för ännu en fyrakvällarsvecka på jobbet.

WRC 1/13

Rally-VM's första deltävling i Monte Carlo gick visst i mål idag efter fem dagars tävlande. Varför dom plötsligt ska köra så många dar vet jag inte..
Föga förvånande att den lille fransmannen vann var det ju inte heller. Bara det blir mer spännande det här året, för det är la sådär kul när VM är avgjort efter typ halva säsongen?

För PG, ende svensken, gick det väl inte sådär värst vidare bra. Han bröt på SS 16 med mekaniska problem..
Nästa deltävling är i Sverige, 9-12/2, minsann.

Lös tand

Det är lite halvsvårt att äta när man har en tand som sitter så löst så den lossnar när som helst, märkte jag när Therese skulle äta frukost. Lite över en timme för tre skedar yoghurt och en smörgås..

Påkommet av Therese för en stund sen;
Alla barnen är på landet utom Kitty
för hon är i city..

Alla barnen åker pulka utom Sally
för hon åker rally.. =)

Alla barnen sitter i sandlådan utom Vera
för hon sitter i lera.. =(
 Det är pappas tjej, det. ;)

Dino badar

Legenden från djupet

Mac följer med sin pappa på en arbetsresa till Kanada där pappan ska leta efter en unik oljeborr som förlorats i en djup sjö. Men Mac upptäcker snart att ett gigantiskt sjöodjur lever i sjön. Samtidigt börjar ett konkurrerande oljebolag att söka efter borren.
Misstänkt lik 'Loch Ness', fast helt OK ändå. Det här är familjeversionen, vilket gör den barntillåten.
Betyg; Tre laxsmörgåsar av fem möjliga.

'Nu kommer årets första snöstorm'...

..stod det i tidningen igår. Det kanske den gjorde, men inte över väst-Sverige. I alla fall så missade den Kungälv..
Fast det är litelite som yr runt i luften utanför fönstret, men att kalla det snöstorm är ju att ta i.

Fredagsmys med lilla älsklingen...

...i Oasens ishall. Kungälv Hockey ska försöka vinna mot..

..Halmstad Hammers. Det gick ju i och för sig bra förra gången, vi får väl hoppas att det funkar idag också.
Dagens tips; 4-3 till Kungälv, minsann.
Vad ska du hitta på denna barnbidragsfredag, en vecka innan lön?

Fredagsgym

Min plan från igår höll nästan. Det blev 15 minuters uppvärmning, det blev 5.000 m rodd på 24;16, det blev 1.000 m skiing på 6;18, men istället för 2 km indoor walking så blev det 15 minuters intervallträning på cross-trainern, alltså 30 sek lugnt, 30 sek run, 30 sek lugnt, 30 sek run osv.. Micket jobbigt, helst när man redan var rätt môr i kroppen..
Nu tar vi helgledigt från gymmet, sedan kommer Therese. =)

Jag har en plan igen..

..den här gången angående mina besök på gymmet;
Det är ju så skoj där så jag ämnar fortsätta med det, och kan jag bara hålla mig till 15 minuters uppvärmning, rodd, skidstakning och indoor walking varje gång jag är där, så kommer jag vara fit redan till vecka 8.
Hoppas kan man ju..? ;)

Ta det med ro

5.000 m  rodd på 24;26 idag. Jag undrar hur i helvete jag orkade 10.000 häromdan, jag håller ju på att avlida redan efter 5.000...
Sedan skulle det bli 2 km skidstakning, men det gav jag upp efter typ 400 m. Så jävla jobbigt, ju.

Rock n' roll-bandy

Villa - Vetlanda 12-4, efter 7-2 i halvtid, minsann.

Tur att man jobbade så man slapp se eländet...

OBS, ironi ! ;)

2+4=8

43;46 för att komma 5 km idag, kanske för att det smärtar lite på baksidan av ena låret från veckans tidigare aktiviteter..?
Två rådjur såg jag också, minsann.

Sovmorgon

Med tanke på att jag vart uppe vi 7-rycket sen i fredags så tänker jag ta mig tusan unna mig en sovmorgon imorrn.
I alla fall till halv åtta..
Det är vi värda, jag och min kropp.

God jul?

Det kom ett sms nyss;

Ta det lugnt i jul! Köp dina Telia julklappar direkt i mobilen. Klicka på länken för att läsa mer. God jul önskar Telia.

Jaha, ja.. Är Telia typ en månad försenade eller elva månader för tidiga?

Motström?

Det gick trögt på gymmet idag. Uppvärmningen på trappmaskinen var väl inga problem, men rodden...
5.000 meter på helt horribla 24;15, eller nåt sånt. Bättre att ro medströms, helt klart. ;)
Tio minuters cykling efter det, för att varva ner.
Imorrn blir det promenad i skogen, bara för att spara armarna lite. Hoppas det inte kommer nederbörd bara..

'Barbarossakungen'

Barbarossa - the king

En brutal kamp om makten över Europa.
I spetsen för kejsardömets överlägsna arméer rider den fruktade Barbarossa - medeltidens mest fruktade krigsherre. Folkets försök till uppror slås omedelbart ned med förkrossande kraft. I de underkuvade städerna samlas de splittrade styrkorna under en ung rebell, som drivs av ett brinnande hat mot despoten. På båda sidor om slagfältet gör sig motståndarna redo ? vedergällningens tid är inne för Barbarossa, den siste tyrannen.
Bild och text från discshop.se
Betyg; Tre avskurna öron av fem möjliga.

En fm på gymmet..

..bestående av tio minuters traskande i trappmaskinen, sen lite rodd och sen ännu mera rodd.
10.000 meter på 25;47, minsann. Nu håller jag så sakterliga på att återvända till det normala igen.
Det här var skoj, det gör vi nog om nån dag. =)

Hemma igen..

..efter en helg i norra Värmland. Så förbannat roligt har vi haft, och lite kändisar har vi träffat. ;)
Massa mat har det blivit, hotellfrukostar är ju inte helt fel. Bastanta luncher och middagar på det. Öl har vi druckit, lite utbildning har vi haft, och så rallyåka på det, på riktiga snövägar med is, och på en av sträckorna som vart med i Svenska rallyt, minsann.
Tur med vädret hade vi  också, och lagom kallt var det..
..och efter all mat och öl i helgen så får det fan bli
gymmet imorrn.

On the road...

..genom Värmland heading for Likenäs. Kanoners väder, typ strålande solsken men inte så mycket snö än.
Hoppas det är mer när vi väl är på plats.

En morgonsnabbis...

..på 22:24 / 2,5 km. Det räcker väl så?

Lite film

Anne Franks sista dagar

Anne Frank gav inte bara förintelsen ett ansikte; hon gav den också ord. I sitt gömställe skrev hon den dagbok som skulle komma att bli världens mest lästa bok. Kvinnan som, med sitt eget liv som insats, gömde Anne och familjen Frank hette Miep Gies, en av vår tids största, och mest blygsamma, hjältar. Hon bor än i dag kvar i Amsterdam, den sista i livet som kan vittna om Anne Franks livsöde. Det här är hennes berättelse.
Text och bild från discshop.se
Herreguuud, början är en och en halv timme lång, sen slutar filmen. Ganska så småseg hela tiden, men musiken är fin.
Betyg; Två kanaler av fem möjliga.

På kryss mellan vattenpölarna..

..så tog det idag 43:12 att gå 5 km.
Imorrn nöjer jag mig nog med 2,5..

En månad går ju fort

Efter vårat glöggmingelvingel för en månad sen var jag så hygglig så jag tog med mig överbliven mögelost och pepparkakor till jobbet för att mina kollegor skulle äta upp det, då vi inte äter mögelost hemmavid.
Det åts, dock inte tillräckligt bra då det fortfarande ligger ost i vårat kylskåp i fikarummet...
Ett par dagar till så kryper den nog ut själv...?

På stela ben..

..tar jag mig 5 km på 43;02, minsann.
Jag sa ju att de skulle gå fortare idag. Fem sekunder bättre blev det. Undras vad det blir imorrn..?
Gissa tiden och vinn en DVD-film, vetja. ;)

Hört på radion

Varför är utrikesministrarna så förtjusta i texmexmat?

Dom är så internachonella.. ;)

Fikapaus

Eey.. Det är ju mazarinernas dag idag,

..det kan ju vara värt att fira lite, kanske?
Om man är duktig och promenerar bort den imorrn, alltså..

Morgonfriskt

Som utlovat; 5 km promenad, på tiden 43;08. Ingen bra tid, men med broddar under fötterna så hade det nog blivit 20 minuter blankt. ;)
Nya tag imorrn, och 5 nya km, fast på bättre tid.
Frulle och kaffe nu då..

Precis vad vi trodde

Nu regnar ju eftermiddagens snö bort så nu känner man igen sig igen. Hoppas inte det är för jävla plaskigt i promenadskogen imorrn bara. Jag ämnar ju ta 5-km'arn då, annars får jag väl snöra på mig kängorna...

Smått ångest

Ja jädrar.. Första arbetsdagen sen jul då, och jag kan inte påstå att jag känner mig jättemotiverad till det.. Fast tre kvällar ska man väl kunna klara av om man bara biter ihop tillräckligt mycket..
..och dessutom snöar det.

Mjukstart..

..för powerpromenerandet under 2012 då.
Endast 2,5 km idag, på 21;31, bara för att känna efter om takterna fortfarande sitter i.
Imorrn tar vi 5 km istället.

Ännu mera hockey

Matchdag igen, denna gång mot..

..vilket innebär i alla fall lite liv på läktaren, då Nybro brukar ha med sig en liten hejarklack.
Dessutom brukar Nybro vinna mot Kungälv, så det gör dom nog idag också. Tips; 2-5, även om jag såklart hoppas på Kungälv.

Ojs..

Proof that girls are evil;  ;)

Ta det inte personligt, jag ser det som en kul grej.

Mot Skarpe Nord..

..och lite seriös trettondagsbandyderby mot Gaisarna
från Jôtteborrg.

Premiär för Therese på en bandymatch också, vi får väl se hur hon gillar det här. Vi gillar det, i alla fall..
..och Kungälv vinner.

Jahopp

Där satt den! Sverige - Ryssland 1-0.

Det räckte visst så, och Sverige vann JVM-guld. =)
Bild lånad från expressen.se

Hur tänkte nån här?

Franska klädesföretaget La Redoute har, bokstavligen, tagits med byxorna nere. På en bild på hemsidan, där barn iklädda strandkläder rusar fram, syns en naken man strosa i vattnet en bit bort. Bilden valsar runt på nätet – i skilda versioner...                                              

La Redoute försöker nu få bort bilden från internet. Det kan bli svårt, eftersom uppfinningsrika nätanvändare brutit ut bilden och omarbetat den. Bland annat har den plaskande nudisten placerats i andra situationer, exempelvis som månlandande astronaut. Någon har monterat in våldtäktsanklagade förre IMF-chefen Dominique Strauss-Kahns huvud över nudistens dito.
Bilden och texten är lånade från DN.se
La Redoute ska nu tillsätta en utredning för att fastställa varför nudisten inte upptäcktes innan publiceringen av bilden gjordes. =)

JVM igen

Lite senare ikväll spelas bronsmatchen i JVM mellan Kanada och Finland. Jag tror och hoppas att Kanada kommer köra över dom stackars finländarna med, säg.. 6-1?  Sounds helt OK to me..
21.30 ikväll börjar det.
Finalen då? Sverige mot Ryssland.. Sverige har 18 spelade matcher den här säsongen och har inte förlorat än, och just därför tror jag att ryssarna vinner, tyvärr.. Jag tror på 4-1 till Ryssland, men ser gärna att Sverige vinner. Start kl 2 inatt.
Heja Kanada.. och heja Sverige..

Lite förändringar på gång

Det ska ske lite förändringar här hemma var det tänkt. Min dubbelsäng ska få flytta hit, och för det krävs det lite omgruppering. Mitt as till garderob får flytta ut till salongen, och för att den ska få plats så får nåt annat flytta på sig, och då får i sin tur nåt annat flytta på sig och nåt kanske får flytta till källarn...
My God, vi måste ha större boende..

Bara sport

Igår bandy, idag hockey. Livet är full med nöjen.
Kungälv Hockey möter IK Pantern..

I Oasen, kl 19..
Var där, eller bli fyrkantig.. ;)

Från bandy till hockey

Nyss hemkomna från Lischöping, bara för att i stort sett bara slänga av sig ytterkläderna och bänka sig i soffan för lite JVM-hockey. Semifinal mellan Sverige och Finland, men satan vad besviken jag blev när det visar sig vara TV3 som sköter sändningen, med reklampauser mitt i matchen, och med Sveriges sämsta jävla kommentator i Niklas Holmgren. Fasen också, hoppas jag orkar genomlida det här då.
Villa vann i alla fall bandymatchen med 6-4...

2.527 i publiken, och IFK Kungälv fick 4-4 borta mot Hammarby.
Bild lånad från vlbk.se

Dags igen

Vi packar oss in i bilen för en liten road-trip till Lisch;

Den här gången är det väl ingen risk att det är lapp på luckan och trångt som faaan, i alla fall..
Sirius är väl inte det mest publikdragande laget i landet..
Heja Villla.. !

Lunchbrejk..

..i vårat Dallastittande. Man ska visst tvätta lite bland också, och äta lunch.
Säsong 5 och 6 kom med posten idag i alla fall, så det finns att göra. ;)

Kvällens straff..

..för att jag drack tre koppar kaffe efter kl 19 är att jag inte kan somna, så här sitter jag nu och väntar på JVM-hockey..
Finland har nyss besegrat Slovakien med 8-5 och får möta Sverige i semifinal. Senare spelar Ryssland mot Tjeckien, vi får väl se hur länge jag orkar vara uppe då..

Om nu..

..bara hostan och febern hade gett med sig nån gång så hade vi ju varit på gymmet så här dags. Nu är det istället som så att jag har både hosta och feber, och har tydligen lyckats få över lite på Lillan också, så vi är hemma idag och går istället in på säsong fyra av Dallas.
Vi marscherar ganska raskt, det är inte ens en månad sen vi började med avsnitt 1....

Nytt år, nya möjligheter

Nu tar vi nya tag. ;)