Uppvärmning, 25 minuters intervallmojs med push-vila, push-vila, skiing 1.000 m på 5;41.
Ett fat-burn-program på x-trainern i 30 minuter, och avslutningsvis 10 minuter intervallmojs igen.
Dagens vikt var 75,7 kg, det är -2,1 kg sen förra torsdagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar