Dumma gymmet

Här loggar jag in på gymmets hemsida för att boka lite styrkepass, men vaddå...? Då har dom tagit bort två av för mig väldigt bra klasser på vardagarna, nämligen tisdagspasset och tordagspumpen. Bara coreträningen på fredagsmorgonen kvar, vilket det fick bli då.
Men gymmet en dag i veckan..? Ingen hit alls, ju.

En härlig dag...

..då solen skiner, himlen är klarblå, 'vi' vann igår ikväll och en halvtimmes coreträning just avklarad. Vad mer finns det att önska, förrutom att det är jobb ikväll igen, och hämta hem Therese efter det.
Vad gör du ikväll?

Ny koregrafi...

..på bodypumpen. Får bara instruktörskan kört hela nya passet, och man vågar lassa på vikter så kommer det här bli ett riktigt mördarpass..
..vilket är bra om man ska va' schygg på stranden 2014.

Gruppsvettats...

..på gymmet. Idag är det tisdag, och på tisdagar jonglerar vi med våra ViPR's. Fantastiskt roligt har vi. Du borde absolut prova nån gång.

Tur att det finns tak...

..på gymmet, annars hade vi blivit blöta av regnet. Fast blött blev det visst ändå. Av svett.. Men är man duktig så får man göra vad man vill efteråt, det sa instruktörskan, så då gör jag det nu. Vad ska du hitta på idag?

Så...

.då vart träningen avklarad idag också. I och med att det är fredag så stod det core på agendan. Nu är man snart redo för fredagsmys, och ikväll är det jobb igen.
Vad hittar du på?

Veckans första...

..trainingspass avklarat. Torsdagar innebär bodypump, och idag vart inget undantag. Lite lagom tufft, och inga kräk- eller svimningskänningar.
Det är bra.

GRIT Strength...

..det var det jävligaste jag varit med om. En halvtimmes High Intensive Training, och svetten droppade redan efter två minuter, alltså mitt i uppvärmningen. Får man bara provat några gånger till så kanske detta också blir kul. Idag vart det bara jävligt jobbigt.

Är man inte vaken nu...

..så vaknar man väl aldrig. Det där bodypump-passet visste vart det tog, kan man säga. Mina armar äro nu som äppelmos...

Dansa med gummirör

Trettio minuter ViPR avklarat. Fyra st  +  instruktörskan var vi idag. Tydligen  hade hon diskuterat med en kollega i morse om det här passet skulle bytas ut mot nåt annat, pga lite svalt intresse. Vi får väl se varthän det slutar. För min del får det gärna vara kvar. Det är en bra variation mot vad jag brukar göra på gymmet.

På fredag blir det test av GRIT strength, minsann.;

Även det är en halvtimme, men enligt uppgift nån form av mördarpass..

Mördarpass på gymmet

En timmes bodypump är mumma för kropp och själ, och vågar man utmana sig själv så blir det ännu bättre.
"Man ska grina illa i slutet av repetitionerna, det ska göra ont, det går över, och, det ger resultat." Orden är instruktörskans.
Förmodligen var hon militär i sitt förra liv. En elak en..

Hittar ingen rubrik

"Bättre start på helgen kan man inte få, än ett corepass direkt på fredag förmiddag", sa instruktörskan idag. Det kan man nog, men det duger. Tufft för magen blev det i alla fall..
Det allra bästa med den här dagen är ju att den fortsätter med jobb ikväll... ;)
..men vad ska du hitta på?

Torsdagsmys på gymmet

Ett stycke tufft bodypump-pass avklarat. En liten stund trodde jag att armarna skulle gå av, så tufft vart det idag. Men jag är ju också tuff, så armarna sitter kvar..
Sex stycken var vi på passet, + instruktörskan.

Första av fyra planerade pass

Tisdagar på gymmet betyder ViPR;

Trettio minuters 'jonglerande' med ett gummirör. Fantastiskt kul och jädrigt jobbigt till slut.

Fri sprit..?

Då torsdagspasset på gymmet var av det mer slappa slaget så lovade jag att ta i lite mer idag, för att typ kompensera, och det kan man väl säga att jag gjort nu.
..och har man varit riktigt jävla duktig så får man äta hur många kräftor som helst ikväll.

..och dricka sprit.
Du gör vaddå..?

Det är fredag...

..och fredagar innebär ett corepass på gymmet. Hyfsat tufft vart det också.. Me like.
Fredagar innebär också arbete för oss, men vad hittar du på  idag?

Trögt på gymmet...

..och utan 'schwung' i kroppen och nästan inget go alls. Som en gammal trött Volvodiesel tog jag mig igenom hela passet, men jag är lite besviken på mig själv och min ork. Nu måste jag verkligen ta i på lördag.
Våga utmana...

En grejt start på ein tisdag...

..då ViPR-passet är avklarat, och imorrn kommer träningsvärken som ett brev på posten.

Inför helgen...

..så är nu fredagscoretrainingen avklarad. Ett bra pass, kort och gott.

Vi jobbar ikväll, vad hittar du på?

Det vart tungt idag

Ett riktigt svinpass, om man säger så. En timmes tuff bodypump är väl en bra början på dagen..?

Men bra blev det. =)
Tror jag..