Uppvärmning i femton minuter på cross-trainern, därefter lite intervallträning i tjugo minuter.
Rodd, 5.000 m på 23;59 och i stället för skiing så blev det 25 minuters intervallträning till, faktiskt.
Kaffe och dusch på det här då, sen är man ju redo för ännu en fyrakvällarsvecka på jobbet.
4 kommentarer:
Du är duktig!!!!!
Bra jobbat.... Du kommer att va i toppform till 40-års kalaset =))
Det var värst... Tycker det låter lite 40-års kris här...
;-)
Lillan; Jopp..
Syster; Jopp..
Tina; Jopp.. Eller inte..
Skicka en kommentar