ViPR, minsann

Nytt trainingssätt på gymmet idag; ViPR..

 ViPR är ett gummirör och finns i varierande tyngd beroende på vilken nivå du är på.
Eftersom vi rör oss i flera olika rörelseriktningar tränar vi funktionellt och du kommer bli starkare och smidigare. En optimal övning för en funktionell kropp är när hela muskelsystemet arbetar tillsammans med leder, nervsystem, bindväven och kardiovaskulärt – varje ViPR-övning bygger på just den principen.

...och fasen, vad jobbigt det var. Nästa gång tar jag nog ett 6-kilos rör istället för dagens 8 kg..