Ett, två, tre, fyr...

..plåga kroppen tills du spyr. Nja, riktigt så illa var det inte, men jag morgonpowerpromenerade 5 km på 45;04, och sen ett bonusvarv runt sjön. 1,25 km på 8;18 ger sammanlagt 6,25 km på 53;22. Dusch och frukost, sen är man redo för dagens övningar. Ett guidat besök på Bohus fästning står på programmet idag. Ha en bra dag.