Fördelen med pussel;

Det blir färre och färre  bitar kvar ju mer man får ihop'et. =)
Det här blir nog klart till helgen.

Bra början på dagen...

..är en timmes really tough bodypump, och sen ba' dö i solariet. Fast man återuppstår likt Jesus redan efter tjugo minuter.. =)

Mer snö?

Nu har all snö regnat bort, och då är frågan om det kommer nån mer innan det är dags för sommarhjul...?
Fast sommardäck redan i början på februari känns faktiskt lite...
...lite sådär, faktiskt. Man kanske ska vänta tills Rally Sweden har körts?
Alltså efter nästa helg.

Sen julklapp

Idag damp firmans julklapp ner i brevlådan i form av friskvårdskuponger till ett värde av 1500 spänn.
Man tackar. Bara att ta med till gymmet imorrn, så kan man träna flitigt ett år till.

Bandy-VM..

..har visst börjat så  smått, men det är väl först på torsdag som det börjar 'på riktigt' för di svenske, då dom ska möta Ryssland. Det är väl sådär upphetsande med matcher som slutar 21-2 och 28-1.
Det kommer bli samma sak som förra året, Sverige och Ryssland spelar final, och Finland kommer trea..
Undras varför bandy inte är en mer global sport? Som hockeyn...

Lunchpasset...

...på gymmet bestod idag av 20 minuter solarie innan jag tog mig an 40 minuter på x-trainern.
En distance på 7,26 och 364 tappade kalorier, sen en halvtimmes stentufft corepass.
Det handlar om att våga utmana.

Manlighetsprov?

Vi gör ett test här hemma. Nu ska vi äta ännu nyttigare och no alcohol at all  fram till påsk! Det blir en utmaning, kan jag lova.
Bara två månader dit, ju..

PUT?

Någon hade lämnat datorn i vårat fikarum med Migrationsverkets hemsida uppe. Undrar om det är någons PUT som går ut, eller om det är någons avlägsna släktningar som ska hit...? ;)

'Bibliotekarien'

The librarian

Djupt nere i de mörka källargångarna under det gamla biblioteket döljer sig ett hemligt förvaringsställe för ovärderliga konstskatter. När en del av Ödets spjut blir stulet, ställs den nyanställde bibliotekarien, bokmalen Carsen, inför sitt livs utmaning. Om alla tre delarna av spjutet sammanfogas, kommer spjutets innehavare att få oinskränkt makt över jordens öde. I en världsomspännande kapplöpning mot tiden måste Carsen försöka hitta de två sista spjutdelarna innan det hänsynslösa brödraskapet Serpent lyckas ta världsherraväldet!
 Från Amazonas regnskogar, över Himalayas bergstoppar till mytomspunna Shangri-La! Noah Wyle spelar den unge bibliotekarien, som med ett mordiskt brödraskap i hälarna ger sig ut på en farofylld skattjakt som tar honom till världens alla hörn. "The Librarian" är en fantastisk äventyrsfilm i bästa Indiana Jones-stil - späckad med dolda fällor, farliga fiender och riskabla prövningar i Amazonas!
Början var rätt seg, sen blir den näst intill riktigt dålig.
Betyg; Två böcker av fem möjliga.

Jag har hittat min kompis från förr igen...

..nämnligen x-trainern på gymmet.
Vi tillbringade 50 minuter ihop, motsvarande 9,44 km. Eller om det är miles...? =/
428 kalorier brändes iallafall. På mig då, inte x-trainern.

Våga utmana...

..genom att slänga på mera vikt på skivstången, och sen pumpa tills du kräks.
Njä, inte riktigt, men rätt tufft var det. Mina armar känns gôtt môra nu..

Hurtigbullar...

..för vi promenerade in till Kungälv på 40 minuter, rände runt på Maxi i en kvart och tog 37 minuter på oss hem, med två bärkassar. Helt genomswett, båda två, men en bra uppladdning för eftermiddagens bodypump. =)

Grattis far !

70 bast idag.

Hurra, hurra, hurraaa...

Le romantique a saturday Abent..

Typ.. Lite fläskfilé med lök och äpple i nån sorts currysås.
Till efterrätt blir det glass med persikohalvor och After eight. Serveras med rött vin.
Efter kl 20, altså after eight, blir det bastu...

Bit för bit...

..så tar pusslet form. Bara typ hälften kvar nu. =)
Vad gör du idag?

Fredagsmysfilmtitt

'Ulvesommer'

När sommarkursen i klättring blir inställd, bestämmer sig tolvåriga Kim för att klättra uppför den klippvägg som hennes far klättrade uppför den sommar när han var tolv år. Men det går inte riktigt som Kim har tänkt sig, hon ramlar ner och vaknar senare upp till ett dramatiskt möte med en varg. Rädd och hjälplös blir hon inspärrad i en varglya tillsammans med en utsvulten vargunge. Detta utgör upptakten till en väldigt speciell vänskap, och Kim upplever sitt livs äventyr denna sommar. Förföljd av rasande jägare tvingas Kim att välja sida i en inflammerad konflikt.
Något så ovanligt som en norsk film, och dessutom en bra en.
Betyg; Fyra björnar av fem möjliga.

Plötsligt händer det!

Att man bara åker till stora stan och hämtar hem doteren efter skolan, bara för att vi saknar henne, så idag blir det fredagsmys med tacos och lite rö'tjut..

..och sen en film.
Man kan ha det sämre, eller hur?

Imorrn...

..kommer jag ha träningsvärk i magmuskulaturen, för idag tog vi i lite extrapå corepasset.
Smärta är skönt. ;)

Fort på sträckorna...

..och så tar man det lugnt i trafiken istället. Rallyföraren Patrik Sandell fastnade i en fartkontroll på väg till helgens SM-tävling i Falun. Det hade la vart bättte att han körde fort på lördagen. Nu får han istället inte vara med, så fort gick det visst...

Jag är vaken..

..svårt att vara nåt annat efter en timmes bodypump direkt på morgonen, fast tempot gick ju väldans ner igen i solariet efteråt. ;)
 En kaffe på det här, sen ska huset dammsugas.

Jävla trängselskatt

Tre veckor och en dag gick det, sen passerade jag en betalstationskamera för första gången.
8 kronor, men varför i helvete ska jag betala 8 kronor till för när jag åker ut ur stan igen?

Häng mä'...

..i rallybilen, på träningslägret i söndags. =)

Synd att inte min ljuva stämma hörs, för så bra som noterna satt där har dom nog aldrig gjort förr...

Tillbaks i gamla gängor?

Kanske, i och med att det bidde ett corepass idag, efter nära en veckas uppehåll.
..men jag hoppade solningen, så slapp det bli så stressigt hem till dusch och lunch, för vi sa ju visst jobba också..
..och på torsdag är det pump igen. =)

Hotellsängar...

..i all ära, men det är allt fasligt gôtt att sova på hemmaplan också, även om man inte har hotellfrukostar.

Hemma igen..

..och i tryggt förvar, hela och rena.
Dessvärre även 1,5 kg tyngre, så det märks ju att vi inte haft långdistanslöpning på programmet.
Fasen också, men det är ju så gott med mat,
..och hotellfrukostar, så nu tar vi tag i det här igen.
Men inte idag..

Trainingcamp, söndag

Frukost lika tidigt idag, sen beger vi oss iväg till vår bas för helgen, en nedlagd sprängfabrik med ett par gigantiska varmgarage där bilarna fått övernatta. Därifrån ut till dagens sträcka som enligt uppgift är en ren dröm, hyfsat lång och med långa svepande svängar, lite lurigheter och en vidunderlig utsikt från fjället.
Alltså, vi har så roligt här så det planeras t om ett sommarcamp här uppe... =)

Händelserik dag i skogen

Då man samlar ett gäng olika rallybilar och dess förare under mer leksamma förhållanden så kan man ju passa på att byta bilar och co-drivers och förare med varandra, så idag har jag, förutom Subarun, åkt mycket Volvo originalare.. Just like the old times.. ;)
..och så hamnade Karin och jag i en snövall;

Karin är 16 år så det må vara förlåtet.
På Subarun har vi fått byta grenrörspackning, växellådsbalk och en styrled, annars har det gått klockrent. =)
Åh, vad kul vi har här i snön.

Trainingcamp, dag III

Lördagens program;
Frukost kl tidigt och genomgång av dagens aktiviteter. Avfärd kl lite senare till Likenäs för fortsatt tragglande med stötdämparinställningar, hjulvinklar, co-driverbyten, korvgrillning och allmänt tjôt.
Lunchbreak 12-13, sen fortsätter vi fram till det mörknar.
Tur att ljusboxarna kom med i lastningen..
Tanka och göra klart inför morgondagen. Middag vid 19:30 och genomgång och lite filmvisning från dagen..
..och en öl eller två..

Trainingcamp, dag II

Dagens program;
Uppstigning klockan tidigt, frukost och genomgång av dagens aktiviteter. Sen fotografering utanför hotellet, och avfärd  upp till Likenäs för dagens aktiviteter.
Lunchbreak mellan 13 och 14, därefter fortsätter vi fram till 18-rycket då vi beger oss 'hem' igen, för ny genomgång av dagen och middag.
Förmodligen helt slut efter dagens dos av frisk värmlandsluft.

Nu du, Reinfeldt...

..kan du snart packa ihop. 14% skojar man inte bort ba' sådär.
Sentios januarimätning;

..och så kan ju Annie och Göran också börja packa...

Favorit i repris?

Troligtvis.
 Likenäs rally camp 2013, i år med en dag extra. =)

Tre dagar med snö, frisk luft, rallybilar, god mat och säkert en och annan öl också. =)

I väntan

Först en rask minusgraderspromenad i ca tjugo minuter tills jag kom fram till gymmet. Väl där, en halvtimmes tufft corepass, och en stund i solariet.
Sen var det ju bara att knata hem igen, och vänta på att bastun ska bli varm.
Efter det ska det packas för helgens event.

Hmm..

Jag gick på den, gjorde du?

Hallonsmörgås

25 minuter ganska tufft crosstrainerpass där det försvann rätt många kalorier, och så en halvtimmes core på det. Jag är nöjd, nu återstår det bara att klara av veckans sista arbetsdag. =)

Tulpanens dag idag;

Och nu da..?

Vad ska Reinfeldt och dom andra göra nu, när SD med jävligt god marginal är Sveriges tredje största parti?
Iallafall enligt YouGovs mätning;

Kort arbetsvecka...

..som plötsligt blev ännu kortare. Ett telefonsamtal så vart även onsdagen ledig, att lägga till redan arbetsfria torsdag och fredag. Det är jag värd, tycker jag.

Pust och stånk

Inget tungt gym-pass idag, men väl en timme på crosstrainern, vilket resulterade i 535 tappade kalorier och en genomsvettig kropp, minsann. Lite extra skönt att ramla in i ett solarie efteråt då..

Helgens stora miss;

495.176 :-
Så mycket gav sju rätt på gårdagens V75, och vi missade varenda peng. Största orsaken var väl för att vi inte spelade alls, så då har jag ju sparat typ två hundra också, vilket gör att jag 'bara' missade 494.976 kronor...
Eller..?

I väntan på...

..tillräckligt mycket snö för att kunna åka pulka så pusslar vi vidare.
Det går framåt, sakta, sakta, och det kommer bli fint när det är klart.
...och om det bara fortsätter snöa så kan vi nog åka pulka imorrn, men då är'e ju för sent.
Bara att hoppas snön ligger kvar i två veckor till då...

Pusselpyssel

Vi pusslar, jag och Therese. Ett 500-bitars med motiv på Meteora, nåt grekiskt tjomojs som återfinns på världsarvslistan. Hursom, det verkar som det fattas bitar för vi får fasen inte ihop'et.

Min roll i dagens matlagning;

Öppna en burk ananas och sätta in plåt i ugnen. Det är Therese som är kocka idag,Lillan och jag läser tidning och dricker vin. Pizza idag.

Som sagt, nytt år...

..och med det nya utmaningar, vilket idag yttrade sig i ökade vikter på bodypumpen, minsann.
I nästan hela passet, dessutom, så nu är man sådär schysst mör i armarna igen, och hur ska det då inte kännas imorrn...?
Lördag idag, vad händer hos dig?

Tänk, tänk, tänk

Jag och Therese spelade en omgång av Postkodmiljonären, ett spel vi fick i julklapp typ förra julen. Vid en av frågorna fick jag verkligen damma av mina gamla svenskakunskaper från grundskolan;

'I vilket av följande uttryck står adjektivet
 i formen komparativ'?

A. Alla säger att jag är charmig

B. Jag är trevligare än de flesta

C. Dessutom är jag ödmjuk

D. Jag är snyggast här

Jag, som typ kan tre ordklasser, satt säkert i sju minuter för att gå igenom skallen.. Till slut chansade jag på nåt, och hade faktiskt rätt. Kan du rätt svar?
Dessutom vann jag frågesporten med 19-15, och det beror inte på att jag är dum i huvet, utan att Therese är duktig.
Fast hon har ju att brås på.....  ;)

Fredagsmys....

...i vårat hem började idag med tacos och rött vin, sen får vi se hur det utvecklas.. Hur fredagsmyser du idag?

Med ömmande armar...

..började jag dagen med en stunds solning, innan det var dags för corepasset. Hyfsat tungt idag, och med fokus på magen, så vi får väl se hur jag mår imorrn..

Semesterplanering

Det planeras redan nu, för säkerhets skull. Det blir förmodligen norrut. Har du planerat nåt än?

Man tappar tempo...

..om man inte gymmar jätteregelbundet, märkte jag idag igen. Dagens, och årets första bodypump sen jul, var ganska så krävande.
Ett corepass imorrn, och pump på lördag, sen är man väl inne i't igen...?
En vecka kvar nu.. =)

Med smak av jul

Den näst sista potionen av julens Janssons åkte med till jobbet idag. Då jag åt så lite av det i julas så blev det ju nästan lite julkänsla igen... ..förrutom att det ute är fyra plusgrader och duggregn. ..och så en pepparkaksmuffins till kaffet efter maten.

11-kaffe istället

Vi hade en småförkyld Therese hemma i en vecka utan att bli sjuka. Vi har träffat andra förkylda folk under helgen utan att bli sjuka. Vi åkte till jobbet igår, och idag vaknar man med tät näsa och lite feber. Inte mycket, men dock feber.
Det planerade gymbesöket får vi således skjuta lite på, och tar lite 11-kaffe istället...

Oooh...

..så inspirerande det känns idag.
Inte. Årets första arbetsdag brukar väl sällan vara sådär jättelockande..?
..och efter ett par timmar så är känslan ändå att vi inte varit lediga mer än en helg.
Men nu är det ju nytt år, och med det nya möjligheter och nya utmaningar. Det här ska bli ett bra år!

God fortsättning, förresten.

'Pärlhamnen'

Pearl Harbour

Det är tidig söndagsmorgon den 7 december 1941 när de japanska Zeroplanen på låg höjd sveper in över Hawaiis kust. Destinationen är Pearl Harbor, målet att sänka den amerikanska Stillahavsflottan. Överraskningen blir total när planen med förödande kraft går till attack mot den yrvakna flottan, och på några minuter förvandlas idyllen till ett brinnande inferno. Desperat försöker piloterna och barndomsvännerna Rafe McCawley och Danny Walker lyfta med sina plan för att gå till motattack. Lika desperat försöker sjuksköterskan som de båda är förälskade i, Evelyn Stewart, ta hand om alla skadade - samtidigt som nästa anfallsvåg slår till med full styrka...
En fantastisk film.
Betyg; Fyra japaner av fem möjliga.

Överallt och ingenstans

Lämnade Therese hos mamman, åkte på fika i Ucklum, hamnade på lunch i Höviksnäs, och nu när vi kommit hem så kan det mycket väl bli en filmkväll, eller bastu, eller både och..?
Eller inget utav'et, för kl 17 är'e visst bandy på TV4 Sport..

Dagens roligaste resultat;

Mora - Leksand, 0-5, i ett fullpackat Globen för omväxlings skull. 13.850 personer. Flertalet leksingar, precis som det brukar vara, alltså. =)

Veckans lördagsnöje;

Monopol, minsann. :)

Hockey-lörday

Jomen, sista dagen i JVM idag då. Först bronsmatchen nu kl 10 mellan Ryssland och Kanada, och kl 14 börjar finalen mellan Sverige och USA. Heja Kanada och Sverige, säger jag.

Släpp pucken!

Nyårslöften?

Hur många var det inte som lovade sig själva och bekanta att dom ska ändra sina liv nu efter nyår? Sluta röka, gå ner i vikt, börja träna, cykla istället för att åka bil, mm, mm..?
Jo tack, jag märkte det när jag skulle boka söndagens bodypump.. Fullbokat, minsann.
Tackarrr... Nu får jag ju vänta till torsdag istället.

Röjardag..

..såsom att ta ett varv med dammsugarn igen, och sen, the great mission; sortera i garaget och få ordning på glöggfestens alla tomflaskor/tomburkar, vin- och pizzakartonger, papper, plast och allsköns skräp som hamnat i garaget i väntan på bättre tider...
..och vad ska du hitta på idag?

'Den fjärde Henry'

Henry of Navarre

Paris gator badar i blod. Kriget mellan protestanter och katoliker rasar för fullt i 1500-talets Frankrike. I ett desperat försök till vapenvila gifter sig krigsherren Henry av Navarre med den katolska prinsessan Margot. Allt för sent inser Henry att han bara är en bricka i ett blodigt regisserat maktspel när bröllopsnatten slutar i en våldsam massaker utan motstycke. Aldrig tidigare har en fred kostat så många människor livet.
Lite segdragen ibland, men trots det sevärd. Franskt tal filmen igenom..
Betyg; Tre grisar av fem möjliga.

Dagens mission;

Städa ut julen!
Tomtar, gran, pynt, allt ska bort. Nu är det nytt år och knappt en gnutta snö kvar.

Knappt har året börjat...

..förrän man känner det där välbekanta förkylningssymptomen i näsan. I och för sig inte så konstigt, då vi fick hem en småsnorig och snörvlig Therese igår.
Basta är bra har jag hört, så då gör vi det. =)

Så, då är det 2013...

..och vilka förväntningar ska man ha på det här året, då ?