50 minuter intervallmojs på x-trainern och -380 kalorier. Sen fyller man på vattenflaskan och kör 25 minuter till, i lite hårdare tempo. 241 kalorier tappar man på det.
I alla fall gjorde jag det. Undrar hur länge man måste 'cross-traina' för att komma upp i 1.000 kalorier?
Det skulle ju kunna bli måndagens uppgift att ta reda på...
Dagens vikt var i morse 76,1 kg. Det är -0,1 sen förra torsdagen.
3 kommentarer:
hmm snabbt, kör 150 min av första variaten så är du uppe 1140 kallisar :)
...och delar du 1140/150 så blir det 7,60 kallisar i minuten
131 minuter :)för 1000
Men shit, det blir ju apjobbigt..
Men tåls absolut att kollas upp..
;)
Skicka en kommentar